 студии Новости акции |
Управление стрессом
Управление стрессом
Цель тренинга - позволить участникам понять, как развивается стресс в сложных ситуациях, найти факторы, вызывающие стресс, провести самоанализ поведения в стрессе, освоить приемы и техники профилактики стресса. Научиться справляться со стрессовыми ситуациями в процессе их возникновения, понизить накопившийся уровень стресса. Программа тренинга: • Стресс: «за» и «против». Что такое стресс. Механизм возникновения, биологическое объяснение. Стадии развития и их прогнозирование. Позитивный и негативный стресс; • Люди и конфликты. • Стратегии и стадии общения. Индивидуальная территория. • Повышения стрессоустойчивости. Техники регулирования. Установки, убеждения - их влияние и как его избежать; • Приемы управления собственным состоянием в простых и сложных ситуациях. • Снятие внутреннего напряжения. На тренинге используются такие методы работы, как тестирование, дискуссии, задания на подготовку к сложным стрессовым ситуациям, упражнения на снятие стрессового состояния, отработка действий в конкретных стрессовых ситуациях. Продолжительность тренинга – 3 часа
Стоимость – 850р. |
 Педагоги Голосование
|
