послеродовая гимнастика

студии
акции

АКЦИИ В КЛУБАХ

 

Послеродовая гимнастика

Послеродовая гимнастика


Малыш родился!
Рождение ребёнка – самое долгожданное и радостное событие в Вашей жизни. Но наступают будни, когда уставшая и замотанная мама в растерянности думает, что нужно ее ребенку и как его успокоить, вовремя покормить, а уж о себе самой и вовсе не задумывается.

Дорогие мамочки, помните, что здоровье и хорошее настроение всего Вашего семейства зависят от Вашего эмоционального и физического самочувствия. Необходимо хотя бы несколько минут в день заняться собой.

В этом вам поможет, так называемая, послеродовая гимнастика. Помассируйте кончиками пальцев лицо, волосистую часть головы, уши, шею, повращайте головой в различных направлениях - и головная боль, усталость, напряжение прошедшего дня утихнут.
Во время беременности и родов у любой женщины происходят смещения в крестцовом и поясничном отделах позвоночника, тазовых костях, лонном сочленении. Ребенок родился, а изменения, происшедшие с маминым телом остаются. Позвонки еще не встали на место, а мама уже носит на руках ребенка, таскает коляску, стоит, согнувшись, когда купает малыша. Неудивительно, что у большинства женщин после родов начинает очень сильно болеть спина, особенно в области крестца и поясницы.

Не менее важно сразу после родов обратить внимание на область груди.
Совсем немного времени займут небольшие комплексы упражнений по послеродовой гимнастике на уменьшение болей в спине, укрепление брюшного пресса и мышц, поддерживающих грудь. А замечательные упражнения, которые можно делать с ребенком на руках и даже во время кормления! Они помогут Вам, заботясь о малыше, не забывать и про собственное здоровье. Держа ребенка на руках, можно накачивать ноги, работать с шейным отделом позвоночника и делать многие упражнения на укрепление мышц живота, спины, тазового дна и формирование талии. Не забывайте об этом!

Выделите всего часик два раза в неделю на посещение специализированных занятий  по послеродовой гимнастике у нас в клубе, и через пару месяцев после родов Вы полностью восстановите и даже улучшите свою физическую форму. Наши специалисты подберут Вам индивидуальную программу. В малочисленной группе Вы сможете пообщаться с другими мамочками с такими же проблемами и задать ведущему специалисту Ваши вопросы.

См. так же курсы акушера, курсы педиатра

Дополнительная информация по телефону: (812)448-68-88

Детский сад

Детский сад летом Круглосуточный Детский Сад Садик в Петергофе Садик в Северодвинске Садик в Сестрорецке Садик в Тярлево Садик в Янино Садик во Всеволожске Садик на Богатырском Садик на Бухарестской Садик на Капитанской Садик на Комендантском Садик на Коммуны Садик на Корзуна Садик на Косыгина Садик на Приморском Садик на Российском Садик на Светлановском Садик в Горелово Мини-сад Няня на час

от 0 до 3

0-1 года 1-2 года 2-3 года Ранний старт Монтессори "Особый ребёнок"

от 3 до 7

Подготовка к школе 3-4 года 4-5 лет 5-6 лет 6-7 лет Английский язык Бальные танцы Капоэйра Лего-конструирование Логопед
Петербурговедение Психолог Студии Творчества Театральная студия Тхэквондо Ушу Французский язык Хореография Шахматы

от 7 до 12

Английский язык Бальные Танцы Капоэйра Лего-конструирование Логопед Петербурговедение Психолог Студии Творчества Театральная студия Тхэквондо Ушу Французский язык Хореография Шахматы

Взрослым

Аренда Выходной для мамы Кинотерапия Консультация психолога Мастер-классы Спорт Тренинги

Праздники

Аниматоры Выпускные Дед Мороз День Рождения Наши спектакли Новый год Новый год Азимут
Сотрудничество Специальные предложения Эксклюзивные программы

Отдых

Летняя дача Болгария Лагерь в Петергофе Лагерь в Северодвинске Лагерь в Тярлево Лагерь в Янино Лагерь во Всеволожске Лагерь на Богатырском Лагерь на Капитанской Лагерь на Комендантском Лагерь на Коммуны Лагерь на Корзуна Лагерь на Косыгина Лагерь на Приморском Лагерь на Российском Лагерь на Светлановском Наши Мероприятия

Филиалы

Северодвинск

Беременным

Педиатрический блок Акушерский блок Vip-программа Аквааэробика Дополнительные услуги Йога Наши ФОТО Послеродовая гимнастика Правила беременным Программа "Кесарево" Психологический блок Расписание занятий Товары Упражнения Цигун Фитнес

Контакты

Магазин